Nutrie Food (নিউট্রি ফুড)

ভূমিকা 

আমাদের নিউট্রি ফুড (Nutrie Food) হরেক রকম পুষ্টিকর ড্রাই ফ্রুটস এর মিশ্রন।  

ড্রাই ফ্রুটসকে শক্তি এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টির একটি মূল্যবান উৎস বলে মনে করা হয়। এগুলো খেলে তা শরীরের ভেতরের ভারসাম্য বজায় রাখে, হজমশক্তি বাড়ায় এবং সামগ্রিকভাবে সুস্থ রাখে। তাই আমাদের প্রতিদিনের খাবারের একটি অংশে ড্রাই ফ্রুটস রাখা উচিত। হালকা ক্ষুধা লাগলে তা নিবারণের জন্য ড্রাই ফ্রুটসের ওপর নির্ভর করাই যায়। তাই আপনার খাদ্য তালিকায় আমাদের নিউট্রি ফুড পুষ্টি ও ক্ষুধা নিবারণে একসাথে কাজ করবে।

উপাদান 

পুষ্টির ভাণ্ডার: ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: মিক্সড ড্রাই ফ্রুটস ভিটামিন এ, ই, বি, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক, ফাইবার এবং আরও অনেক পুষ্টি উপাদানে ভরপুর।

শক্তির উৎস: এতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি ও প্রোটিন থাকে যা দীর্ঘক্ষণ শরীরে শক্তি সরবরাহ করে।

হৃদরোগ প্রতিরোধ: খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) কমাতে এবং ভালো কোলেস্টেরল (HDL) বাড়াতে সাহায্য করে, যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।

ফাইবার: ফাইবার সমৃদ্ধ যা হজমশক্তি উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।

মস্তিষ্কের জন্য ভালো: মস্তিষ্কের স্মৃতিশক্তি ও একাগ্রতা বৃদ্ধি করে।

হাড়ের স্বাস্থ্য: হাড়ের ঘনত্ব বৃদ্ধি করে এবং অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি কমায়।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি: শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

চোখের জন্য ভালো: ভিটামিন-এ সমৃদ্ধ যা চোখের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।

ত্বক ও চুলের যত্ন: ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে এবং চুল পড়া রোধ করে।

ওজন নিয়ন্ত্রণ: ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে এবং ওজন কমাতে সহায়তা করে।

খাওয়ার নিয়ম 

বিশেষজ্ঞরা দিনের বেলা শুকনো ফল খাওয়ার পরামর্শ দেন, বিশেষ করে সকালে বা দুপুরের আগে হালকা নাস্তা হিসেবে। গভীর রাতে এ ধরনের খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন। কারণ এটি হজম ব্যাহত করতে পারে। তাই ড্রাই ফ্রুটস খাওয়ার ক্ষেত্রে সময়ের দিকে খেয়াল রাখুন।